動物食のωバランス (1) 単純ではない動物脂肪酸組成研究の比較

動物食のオメガバランスを考える時、 「自然な環境で育てられた動物はオメガ3の割合が高い。」「工業生産的に育てられた動物はオメガ6の割合が高い。」↓「できるだけ自然に育てられたものを食べよう。」 まずここの理解があれば良い … 続きを読む

お肉を食べると 心疾患や糖尿病になるのか

お肉の消費は生活習慣病の代表である2型糖尿病や心疾患の原因だと言われることがあります。 私たちはお肉を数百万年前から食べて いますが、2型糖尿病や心疾患は 1950年代から 発生率が上昇し始めた比較的新しい病気です。 お … 続きを読む

人類は本来、菜食なのか?

人類は本来、菜食である、とよく聞きますので、それは違うよ、ということをまとめてみたいと思います。 人類の遠い祖先をたどっていくと私たちは菜食でした。 しかし、人類は数百万年前に狩猟採集を選択してから、大量の肉を習慣的に食 … 続きを読む

お肉は消化に時間がかかり、胃腸で腐敗するのか?

「お肉は消化に時間がかかり、胃腸で腐敗するのか?」 これはよくお肉や動物たんぱくを批判する方が、その理由としてあげることが多い主張です。皆さんも何度となく読んだり聞いたりしたことがあるのではないでしょうか? まず「腐敗」 … 続きを読む

農業による浸食

  先の大戦前後を生きた人は川の色が大きく変わったことに気付いた方がたくさんいました。現在も60代以上であれば地域によっては河川の変色を体験した方もいらっしゃると思います。   これはほとんどの方は「工業廃水」 … 続きを読む