栄養・生理学・生化学
術前化学療法ががん転移リスクを高める?
「ネオアジュバント(術前化学) 療法」という言葉をご存知でしょうか? 手術の前に抗癌剤を投与することで腫瘍は縮小し、時には消えることもあるので、本術後の再発リスクを抑える可能性が高まるとされています。 しかし、すべての腫 … 続きを読む
〇〇歳の〇〇さんが筋トレをやってます。あなたの(やらない)言い訳は何?
最近のメインストリームメディアでは 「〇〇歳の〇〇さんが筋トレをやってます。あなたの(やらない)言い訳は何?」 という記事をよく見かけます。 昨日(Dec. 29, 2018)のウォールストリートジャーナルにも 「彼女は … 続きを読む
二日酔いの予防と治しかた
この時期、普段お酒を飲まない方でも、飲酒する機会が増えますね。 先日、こんな顔をして出社した社員がいました。 きっと、夜遅くまで飲み会があったのでしょう。 彼は接客がある職務じゃないので二日酔いで出社しようが僕は全然気に … 続きを読む
ヒトにとって唯一で最高の食事法
ヒトにとって唯一で最高の食事法 そのようなものは存在しません。 昨日、NYタイムスがこのテーマで記事にしていましたのでご紹介します。 「肥満レビュー」という代謝障害に関する論文誌に12月3日に掲載された研究を取り … 続きを読む
妊婦に鉄剤は必要なのか?
妊娠中には鉄剤を処方されることがありますね。特に貧血と診断されると、鉄分がたりないと判断されるようです。 鉄は細胞の成長にはとても重要なミネラルです。足りないと母体も胎児も大変!ということで、積極的に鉄が奨められているよ … 続きを読む
カラダを30歳若く保つ運動
「定期的な運動は身体を30年若く保つ」というタイトルと、「男女問わず運動を数十年行ってきた高齢者の筋肉は健康な25歳の筋肉と多くの点で見分けがつかない」というサブタイトルに、この70歳代を対象とした NY Times の … 続きを読む
午後の高強度運動は2型糖尿病の血糖値を改善する:ランダム化クロスオーバー試験
2型糖尿病の治療に運動が効果的であることは知られていますが、24時間サイクルでいつ行うのが最も効果的なのか、という問いにアプローチする論文が11月13日に出てきました。 11名の2型糖尿病患者が午前(8時)か午後(16時 … 続きを読む